Nu esti logat pe BodyRock.ro!

Login | Nu ai cont? Inregistreaza-te!
Voi continua si de aceasta data cu prezentarea tehnicilor de crestere a intensitatii antrenamentelor, mai in detaliu de data ...

Citeste

La Congresul Mondial al Cancerului, din anul 2011, tinut la Paris, marele castigator al luptei impotriva bolilor oncologice ...

Citeste

Observ ca am inceput sa traim iin epoca suplimentelor, nu a alimentatiei sanatoase. Pe unde citesc sau pe unde aplec ...

Citeste



Alimentatia dinainte de competitie

Perioada competitionala este o perioada aprate care presupune adoptarea unei alimentatii speciale, deci o perioada asupra careia trebuie sa iti indrepti ceva mai mult atentia.Mai mult...

Exercitii bune pentru abdomen

Peste tot intalnim exemple de programe de antrenament pentru muschii abdominali, realizate prin diferite metode fie cu repetari  putine, dar foarte intense, fie  programe cu seturi imense pentru patru sau cinci exercitii diferite, executate intr-o succesiune rapida, faraa fi permise pauze intre seturi pentru odihna. Mai mult...

Eliberarea hormonului de crestere in organism

Hormonul de crestere este un produs al glandei pituitare ce este situata in cutia craniana, sub encefal si are rolul de a favoriza sinteza proteinelor si formarea tesuturilor conective. Hormonul mobilizeaza depozitele de grasimi si inhiba metabolismul carbohidratilor. Mai mult...

Epuizare vs. intensitate in cresterea masei musculare

In ultimele decenii s-a pus foarte mult accentul pe discutarea problemelor legate de culturism, mai precis asupra problemei epuizarii in exercitiile cu greutati. Mai mult...

Ce urmarim la un antrenament pentru cresterea masei musculare

Nu este recomandat sa executi serii de exercitii "in nestire", fara sa tii o anume evidenta a intensitatii cu care le lucrezi. Acest lucru nu iti va determina masa musculara sa creasca. Mai mult...

Spirulina contribuie la imbunatatirea sanatatii

Spirulina este cunoscuta pe intreg mapamondul ca alga si este una dintre cele mai promitatoare surse de proteina fata de alte specii de microalge. Mai mult...

Cum calculez intensitatea unui antrenament?

In majoritatea revistelor de sprecialitate folosite de novici sau chiar avansati se intalneste ca sfat in obtinerea rezultatelor de pe urma antrenamentelor marirea intensitatii cu care se lucreaza.Mai mult...

Dieta fara grasimi poate dauna sanatatii

Tot mai des auzim de faptul ca sunt scoase pe piata produse fara grasimi. Bineinteles ca produsele fara gasimi sunt binevenite pentru persoanele care au un aport de calorii provenit din grasime de peste 40 %.     Reducerea grasimilor este un lucru bun Culturistii sunt de parere ca cel mai bine este sa nu consumi grasimi deloc, nu doar in cantitati mici. Astfel, culturistii isi elimina toate sursele de grasime si îsi miscoreaza resursele de proteina la consumul albusului de ou si a pestelui. Din nefericire, aceasta poate reprezenta o alegere nesanatoasa deoarece grasimile sunt compuse din lanturi de cate trei acizi grasi legati la molecula de glicerol. Mai mult...

Subconstientul influenteaza motivatia in antrenament

Foarte multi oameni isi doresc sa faca progrese in antrenament, dar numarul celor care isi doresc este mult mai mic decat al celor care si fac progrese. Mai mult...

Cum iti faci propria sala de culturism acasa?

Probabil multor oameni le-ar placea se antreneze la domiciliu fie din cauza ca in orasul lor nu exista o sala de culturism fie ca exIsta dar din anumite motive stiute de ei nu doresc sa o frecventeze. Acest articol iti va oferi cateva idei de baza pentru a reusi sa te antrenezi la domiciliu. Mai mult...

Pagina1234567891011
Partenerii nostri: Culturism.ro | Fitbody.ro | Celulita.ro | Caderea Parului.ro | Crestere Inaltime.ro

BodyRock.ro este un produs HTD Publishing