Nu esti logat pe BodyRock.ro!

Login | Nu ai cont? Inregistreaza-te!



Ce reguli trebuie respectate in sala de fitness?


regulament salaDe foarte mult timp intentionam sa scriu despre manierele in sala de forta pentru ca de foarte mult timp ma deranjeaza anumite comportamente pe care eu le consider inacceptabile. Nu de putine ori am observat ca nu suntem chiar cel mai curat popor, cel mai educat si nici nu avem sportivii cu cel mai mult bun simt.

Exemple negative in sala de fitness:

  1. De cate ori nu am vazut guma de mestecat pe banda de alergare sau eliptica in locul destinat telefonului sau abonamentului, sau servetele pline de transpiratie la stepper pentru ca pur si simplu persoana care l-a folosit nu a considerat ca mai trebuie sa se sinchiseasca sa le duca pana la cosul de gunoi.
  2. Clasica problema a persoanelor transpirate care nu vin cu prosop! Nu pot sa inteleg, nu pot! Si mie mi s-a intamplat de cateva ori sa nu am si ori mi-am cumparat, ori am folosit aparatele mergand peste tot cu dezinfectantul dupa mine. Nu de putine ori am auzit de patroni de sali care se plangeau ca incep sa le dispara sapunurile, cremele si chiar umerasele. Uneori am auzit ca se fura chiar si incaltamintea clientilor!
  3. Mai exista desigur si categoria celor care nu vin in echipament sportiv. Aici ma refer la cei care se imbraca in blugi sau, si mai rau, vin chiar la bustul gol. Nu ma deranjeaza sa se afiseze daca au cu ce, ma deranjeaza din nou din cauza igienei.
  4. Dar pe cei cu multe telefoane ii stiti? Probabil ca da! SInistru cum se imprastie pe toate aparetele cu telefoanele si cum le suna din 10 in 10 minute si desigur ca le si raspund, ca altfel... de ce ar mai avea telefonul in sala de antrenament. Cand vorbesc la telefon, trebuie sa vorbeasca si foarte tare, plimbandu-se prin fata tuturor oglinzilor si tinand ocupat un aparat la care multi tanjesc probabil.
  5. Mai sunt si cei care au tot felul de reactii cand vad o persoana de sex opus: susoteli, zambetele, rasete, discutii cu tente neadecvate si bineinteles manifestari de barbati alpha care imping ei 150 kg la piept si scot sunetele animalice pentru ca nu sunt in stare sa faca ceea ce si-au propus.
  6. Mai sunt si cei care imi "fura" aparatul de sub nas sau imi iau discul fara sa intrebe nimic. E adevarat ca de multe ori am dat si peste persoane cu bun simt care intreaba cu cea mai mare umilinta, insa cei care se instaleaza pur si simplu la aparatul meu cand sala e libera, mi se pare mare mojicie. Nu e ca si cand refuz vreodata sa fac succesiv cu cineva.
  7. Mai am o problema si cu cei care vin cu echipamentul mirosind a fum de tigara sau, si mai rau, a transpiratie! Acel miros strapungator, repulsiv nu este produs de o singura sesiune de antrenament la care ai transpirat. Este evident ori ca nu esti spalat, ori ca ai venit cu hainele nespalate pe tine.

Cam astea sunt exemplele care imi vin in minte si care ma deranjeaza maxim, alti filfizoni mai exista dar aceia sunt demni de ras, nu atat de nervozitate.

Regulametul unei sali de fitness

  • in sala se intra cu incaltaminte de schimb, prosop si eventual o sticla cu apa
  • nu se vorbeste tare, nu se injura
  • daca aveti nevoie sa lucrati la un aparat si vedeti un prosop pe el, nu il dati la o parte, ci intrebati posesorul daca va permite sa lucrati in pauza lui
  • in sala nu se intra cu guma de mestecat in gura; mai devreme sau mai tarziu va va incurca la respirat, iar daca ati uitat sa o aruncati, nu o lipiti aiurea, ci la cosul de gunoi!
  • spalati-va inainte sa va apucati de efort; transpirand, veti deveni extrem de dezagreabil pentru cei din jur
  • spalati-va echipamentul des, nu il lasati ud, sa se imbacseasca in geanta de antrenament; dupa ce ati ajuns acasa, scoateti-l si puneti-l la uscat!
  • este recomandabil sa folositi echipament de sport din bumbac, care sa nu contina fibre sintetice si sa nu va stranga in timpul efortului
  • majoritatea celor care vin la sala, vin pentru a se antrena, nu sa va asculte laudele, manelele din telefonul mobil sau aventurile din noaptea anterioara, asa ca povestiti-le colegilor in afara salii. Multi au un program incarcat si fac eforturi mari sa ajunga la sala, asa ca respectati-le timpul si nu tineti un aparat ocupat cat timp stati la taclale
  • daca vedeti pe cineva in dificultate (la banca de impins culcat etc.), actionati rapid, nu va intoarceti cu spatele. Daca vedeti un adolescent ca lucreaza gresit, abordati-l elegant si explicati-i cu tact ca isi pune corpul in pericol, eventual aratati-i executia corecta; nu uitati ca toti am fost incepatori.



Partenerii nostri: Culturism.ro | Fitbody.ro | Celulita.ro | Caderea Parului.ro | Crestere Inaltime.ro

BodyRock.ro este un produs HTD Publishing