Nu esti logat pe BodyRock.ro!

Login | Nu ai cont? Inregistreaza-te!
La Congresul Mondial al Cancerului, din anul 2011, tinut la Paris, marele castigator al luptei impotriva bolilor oncologice ...

Citeste



Cum afecteaza alcoolul evolutia la sala?

Am mai vazut discutandu-se pe forumuri daca alcoolul iti afecteaza evolutia in culturism sau daca acesta nu te poate ajuta chiar fiind of forma de carbohidrati cum este berea, de exemplu. Si mai multe persoane s-au interesat daca a consuma alcool (in special bere) inainte de antrenament are vreun efect negativ asupra performantei.Mai mult...

Ce trebuie facut in momentul in care te-ai accidentat la sala?

In ultima perioada am tot auzit de persoane care s-au accidentat si gandirile difereau de multe ori: continui sa trec peste durere, nu pot renunta la antrenament sau varianta opusa, cea a celor care alegeau pauza. Eh, cei din urma in mod evident ca trebuiau sa isi ridice intrebarea fireasca: cand vor putea sa reia antrenamentele fara sa isi puna in pericol sanatatea?Mai mult...

Lipsa de somn iti afecteaza dezvoltarea musculara

Problema somnului este una stringenta in ziua de astazi cand timpul pare a fi foarte scurt pentru tot ceea ce vrem sa facem. Somnul pe mine ma afecteaza destul de mult, mai exact lipsa de somn si ma straduiesc sa lucrez pe problema asta intens.Mai mult...

Ajuta calciul in procesul de slabire?

Cand vine vorba de slabire, una dintre recomandarile de baza este cresterea nivelului de efort fizic depus in vederea unui consum mai mare de calorii. Intrebarea este: ce trebuie facut cu o persoana care are activitatea fizica intensa, insa nu reuseste sa isi tina greutatea sub control?Mai mult...

Poti combate cancerul prin sport?

La Congresul Mondial al Cancerului, din anul 2011, tinut la Paris, marele castigator al luptei impotriva bolilor oncologice a fost declarat morcovul si rudele lui leguminoase. Se pare ca fructele si legumele au fost marile invingatoare. De-a lungul a 35 de ani a fost realizat un studiu urias pe 500.000 de subiecti, studiu care a dovedit ca alimentatia vegetariana in mod incontestabil triumfa cand vine vorba de lupta impotriva cancerului. Practicantii terapiilor naturiste se pare ca au avut dreptate in toti acesti ani. Multi au putut spune cu aceasta ocazie ca in momentul in care Dumnezeu a lasat boala pe pamant, a lasat si leacurile care o vor putea combate. Mai mult...

Lupta pentru dezvoltarea masei musculare: greutati mari/repetari putine vs. greutati mici/repetari multe

Probabil ca stii deja ca hipertrofia musculara este obtinuta prin antrenamente cu numar mic de repetari pentru un set si cu o greutatea cat mai mare. Formula asta cu siguranta a adus multe kilograme de muschi si a ajutat multi oameni sa ajunga celebri in domeniul fitness-ului si culturismului. Mai mult...

Cum sa te mentii hidratat dupa ce faci sport?

Studiile cele mai recente au aratat ca apa nu este cea mai buna sursa de hidratare. Am fost si inca suntem bombardati cu ideea ca bautul apei este indicat si supraindicat si fara apa nu putem trai samd. Eu deja nu mai suport sa aud cum se recomanda incontinuu consumul de apa si cum lumea se straduieste din rasputeri sa indeplineasca cerintele de 2 litri de apa zilnic. Expertii in fitness ne-au recomandat in repetate randuri sa bem apa sau o bautura sportiva pentru rehidratarea dupa efort fizic, insa conform noilor cercetari, nu acestea sunt cele mai utile in atingerea acestui obiectiv. Mai mult...

Care este importanta testosteronului in dezvoltarea musculara

Beneficiile testosteronul au fost descoperite inca de pe vremea spotivilor din Antichitate. Multe secole mai tarziu, prin 1935 trei oameni de stiinta i-au dat denumirea de testosteron (engl. testosterone) de la testo = teste, ster = sterol, one = ketone. Mai mult...

Pagina1
Partenerii nostri: Culturism.ro | Fitbody.ro | Celulita.ro | Caderea Parului.ro | Crestere Inaltime.ro

BodyRock.ro este un produs HTD Publishing