Nu esti logat pe BodyRock.ro!

Login | Nu ai cont? Inregistreaza-te!

Este bine sa fac cat mai multe seturi in cadrul unui antrenament?

Am auzit de persoane care inca urmaresc moda pornita de Arnold pentru marirea  masei musculare: greutati mari, multe serii, exercitii de baza, pauze mari, somn mult, mancare multa si, desigur, suplimente „la greu”. Fie ca vorbim despre antrenamentul de picioare, antrenament de piept sau antrenament pentru brate cuvantul care le va caracteriza pe toate este: mult. Acelasi lucru se va aplica si in cazul mancarii de calitate, somnului si a odihnei.Mai mult...

Ce trebuie sa mananci si ce suplimente trebuie sa iei cand mergi la sala

Un trup perfect nu se obtine doar cu antrenament si transpiratie. E nevoie si de o nutritie optima. Mai precis, mancarea si suplimentele nutritive vor sigura energia pentru antrenamente de exceptie si nutrientii necesari pentru cresterea rapida. Deci, ce trebuie sa cumparam de la supermarket si de la magazinul desuplimente nutritive pentru a obtine un corp puternic, sanatos si plin de energie?Mai mult...

Ce trebuie sa stii cand esti incepator in mersul la sala

Ai luat decizia de a trata cu seriozitate sportul? Ai decis ca vrei sa mergi la sala si sa te antrenezi in mod eficient si sa vezi rezultatele cat mai rapid posibil? In primul rand te felicit pentru alegere si trebuie sa precizez ca este foarte important sa cunoscti anumite lucruri inainte de a te apuca pentru a evita anumite dificultati pe care le-ai putea resimti. Mai mult...

Importanta carbohidratilor in alimentatia unui culturist

Deja nu mai este un secret faptul ca principala sursa de energie a corpului uman sunt carbohidratii. Acesti nutrienti sunt convertiti invariabil in singurul tip de zahar care circula prin sange: glucoza. Mai mult...

Pagina1
Partenerii nostri: Culturism.ro | Fitbody.ro | Celulita.ro | Caderea Parului.ro | Crestere Inaltime.ro

BodyRock.ro este un produs HTD Publishing