Nu esti logat pe BodyRock.ro!

Login | Nu ai cont? Inregistreaza-te!

Care sunt beneficiile suplimentelor ZMA?

In magazinele cu suplimente nutritive pentru sportivi, alaturi de o multime de alte produse, vei gasi un produs numit ZMA, pe care culturistii il folosesc datorita presupusei sale actiuni de stimulare a nivelului testosteronului. Si cum testosteronul este principalul hormon care stimuleaza hipertrofia musculara, este evident ca orice produs care este prezentat ca avand acest efect va fi la mare cautare printre cei din lumea culturismului.Mai mult...

La ce ma ajuta magneziul daca vreau sa imi dezvolt masa musculara?

Cu siguranta ca daca vei intreba orice culturist care este suplimentul, elementul esential pentru dezvoltarea masei musculare iti va spune ca acela este proteina. Nimeni nu contesta rolul esential al proteinei in ecuatia dezvoltarii masei musculare, insa ca acest fenomen sa se intample, vei avea nevoie pe langa proteina si de carbohidrati, grasimi, vitamina si minerale. O parte dintre vitamine si minerale sunt chiar legate de cresterea masei musculare. Aceste vitamine pe care este indicta sa le luam inclusiv sub forme de suplimente sunt de fapt niste coenzime care au nevoie de minerale pentru a fi activate. Daca nu ai parte de suficiente minerale, atunci vitaminele nu isi indeplinesc scopurile.Mai mult...

Este bine sa fac cat mai multe seturi in cadrul unui antrenament?

Am auzit de persoane care inca urmaresc moda pornita de Arnold pentru marirea  masei musculare: greutati mari, multe serii, exercitii de baza, pauze mari, somn mult, mancare multa si, desigur, suplimente „la greu”. Fie ca vorbim despre antrenamentul de picioare, antrenament de piept sau antrenament pentru brate cuvantul care le va caracteriza pe toate este: mult. Acelasi lucru se va aplica si in cazul mancarii de calitate, somnului si a odihnei.Mai mult...

Lipsa de somn iti afecteaza dezvoltarea musculara

Problema somnului este una stringenta in ziua de astazi cand timpul pare a fi foarte scurt pentru tot ceea ce vrem sa facem. Somnul pe mine ma afecteaza destul de mult, mai exact lipsa de somn si ma straduiesc sa lucrez pe problema asta intens.Mai mult...

Cand trebuie luata ultima masa a zilei si ce trebuie sa mancam la cina?

De cand am inceput sa merg la sala si poate chiar si inainte, de cand auzeam dezbateri pe la tv referitoare la alimentatie, am observat ca nu exista o parere finala cristalizata despre cea mai controversata masa a zilei, cina. Mai mult...

Pagina1
Partenerii nostri: Culturism.ro | Fitbody.ro | Celulita.ro | Caderea Parului.ro | Crestere Inaltime.ro

BodyRock.ro este un produs HTD Publishing