Nu esti logat pe BodyRock.ro!

Login | Nu ai cont? Inregistreaza-te!

Ce trebuie facut in momentul in care te-ai accidentat la sala?

In ultima perioada am tot auzit de persoane care s-au accidentat si gandirile difereau de multe ori: continui sa trec peste durere, nu pot renunta la antrenament sau varianta opusa, cea a celor care alegeau pauza. Eh, cei din urma in mod evident ca trebuiau sa isi ridice intrebarea fireasca: cand vor putea sa reia antrenamentele fara sa isi puna in pericol sanatatea?Mai mult...

Lipsa de somn iti afecteaza dezvoltarea musculara

Problema somnului este una stringenta in ziua de astazi cand timpul pare a fi foarte scurt pentru tot ceea ce vrem sa facem. Somnul pe mine ma afecteaza destul de mult, mai exact lipsa de somn si ma straduiesc sa lucrez pe problema asta intens.Mai mult...

Cum arata antrenamentul "Heavy Duty" al lui Mike Mentzer?

Mike Mentzer, locul 2 la Mr. Olympia 1979, a fost incontestabil unul dintre cei mai faimosi culturisti din istorie, in special datorita sistemului sau de antrenament, numit „Heavy Duty”, care se impotrivea curentului si care a revolutionat felul de a se antrena al miilor de culturisti din generatiile ce i-au urmat.Mai mult...

Este bine sa ai mese de trisat?

Asa cum exista principiul de trisare in antrenament si care, folosit cu inteligenta, ofera noi cresteri de masa musculara si depasirea zonei de plafonare in crestere, la fel exista si pentru alimentatie. Trisarea, dupa cum poate stii, poate sa-ti dea peste cap programul nutritional. Sa bagi in tine pizza, hamburgeri, inghetata, prajituri, placinte etc. intr-o zi iti poate ruina munca depusa la sala.Mai mult...

Pagina1
Partenerii nostri: Culturism.ro | Fitbody.ro | Celulita.ro | Caderea Parului.ro | Crestere Inaltime.ro

BodyRock.ro este un produs HTD Publishing