Nu esti logat pe BodyRock.ro!

Login | Nu ai cont? Inregistreaza-te!

Cum se executa indreptarile?

Daca tot este sa vorbim despre indreptari, trebuie sa iti ofer in primul rand un tip: efectueaza o mica pauza in partea de jos, cand bara se sprijina cu toata greutatea ei pe podea, la fiecare repetare la indreptari. Ai nevoie sa dezvolti forta de inceput pentru fiecare ridicare si nu vei reusi asta daca nu ridici o greutate moarta (termenul tehnic in engleza pentru indreptari este „deadlift”, dead - mort, lift - ridicare).Mai mult...

Cum se executa corect exercitiile la sala?

De-a lungul timpului am tot citit diverse articole si pareri despre cum sa executi corect anumite miscari, cum sa executi corect repetarile si in general, care sa fie postura corecta indiferent ce as alege sa fac, cardio sau ridicat de greutati. Mai mult...

Pagina1
Partenerii nostri: Culturism.ro | Fitbody.ro | Celulita.ro | Caderea Parului.ro | Crestere Inaltime.ro

BodyRock.ro este un produs HTD Publishing