Nu esti logat pe BodyRock.ro!

Login | Nu ai cont? Inregistreaza-te!

Este bine sa ai mese de trisat?

Asa cum exista principiul de trisare in antrenament si care, folosit cu inteligenta, ofera noi cresteri de masa musculara si depasirea zonei de plafonare in crestere, la fel exista si pentru alimentatie. Trisarea, dupa cum poate stii, poate sa-ti dea peste cap programul nutritional. Sa bagi in tine pizza, hamburgeri, inghetata, prajituri, placinte etc. intr-o zi iti poate ruina munca depusa la sala.Mai mult...

Care este rolul insulinei in dezvoltarea masei musculare?

De ce odata cu trecerea timpului si imbatranirea ne scade si masa musculara? bineinteles ca multi ar putea spune ca din cauza lipsei de efort fizic. Principiul in baza caruia muschii functioneaza este:"foloseste-i ca sa nu-i pierzi", cam la fel trebuie sa faci si cu organele si tesuturile corpului. Exercitiul fizic stimuleaza musculatura, iar daca aceste lipseste conexiunea dintre creieri si sistemul muscular scade, iar asta va conduce la atrofiere masei musculare si la micsorarea acesteia. Mai mult...

Cati carbohidrati trebuie mananci cand vrei sa slabesti?

Exista o permanenta dezbatere pe tema consumului de carbohidrari. Da, sunt huliti, sunt interzisi, sunt redusi, dar sunt din pacate si cei care reprezinta forma principala de energie pentru organismului nostru. Deci oricat i-am critica tot va trebui sub o forma sau alta sa ii includem in alimentatia noastra. Pe de alta parte, mai exista si problema gustului: sunt ai naibii de gustosi si pentru multi reprezinta o mare corvoada sa renunte ei. Un lucru este cert: in perioada de masa avem nevoie si voie sa consumam cantitati mai mari de carbohidrati decat in perioada de definire. Mai mult...

Pagina1
Partenerii nostri: Culturism.ro | Fitbody.ro | Celulita.ro | Caderea Parului.ro | Crestere Inaltime.ro

BodyRock.ro este un produs HTD Publishing