Nu esti logat pe BodyRock.ro!

Login | Nu ai cont? Inregistreaza-te!

Sfaturi pentru femeile care se apuca de sala

Din ce in ce mai multe fete devin preocupate de felul in care arata. Traim intr-o epoca in care incercam sa dam jos de pe piedestal persoanele extrem de slabe si sa le inlocuim cu persoanele sanatoase. Eu incerc sa te conving sa te alaturi grupului fetelor in forma. Sa nu iti mai doresti sa slabesti cu diete minune, sa nu mai cauti pe internet solutii miraculoase si sa nu te restrictionezi culinar de la alimentele sanatoase. Solutia este exercitiul fizic si alimentatia sanatoasa si echilibrata. Mai mult...

Care este importanta testosteronului in dezvoltarea musculara

Beneficiile testosteronul au fost descoperite inca de pe vremea spotivilor din Antichitate. Multe secole mai tarziu, prin 1935 trei oameni de stiinta i-au dat denumirea de testosteron (engl. testosterone) de la testo = teste, ster = sterol, one = ketone. Mai mult...

Cat de important este sa iti schimbi periodic antrenamentul?

Tin minte cand am inceput acum cativa ani sa rasfoiesc cateva reviste de culturism ale tatalui meu si am tot vazut recomandarile facute de Arnold la acea vreme. El sfatuia culturistii sa isi schimbe programul cu greutati cam la fiecare 6 saptamani. Ideea era ca muschii se obisnuiau cu programul de antrenament pe care il faceai si un soc era necesar in mod constant. Odata cu shcimbarea programului, aparea si febra musculara, ceea ce lui Arnold ii placea foarte mult. Arnold credea ca a antrenamentul a fost astfel mai eficient, mai productiv. Mai mult...

Cum iti dezvolti un spate masiv?

Cu totii ne dorim sa dezvoltam un spate mare, vizibil lucrat si sa cream acel V renumit pe care toti culturistii il au, renumita amfora! Care sunt de fapt secretele construirii acestei parti a corpului nostru intens apreciata? Mai mult...

Cum calculez intensitatea unui antrenament?

In majoritatea revistelor de sprecialitate folosite de novici sau chiar avansati se intalneste ca sfat in obtinerea rezultatelor de pe urma antrenamentelor marirea intensitatii cu care se lucreaza.Mai mult...

Cum iti faci propria sala de culturism acasa?

Probabil multor oameni le-ar placea se antreneze la domiciliu fie din cauza ca in orasul lor nu exista o sala de culturism fie ca exIsta dar din anumite motive stiute de ei nu doresc sa o frecventeze. Acest articol iti va oferi cateva idei de baza pentru a reusi sa te antrenezi la domiciliu. Mai mult...

Pagina1
Partenerii nostri: Culturism.ro | Fitbody.ro | Celulita.ro | Caderea Parului.ro | Crestere Inaltime.ro

BodyRock.ro este un produs HTD Publishing