Nu esti logat pe BodyRock.ro!

Login | Nu ai cont? Inregistreaza-te!

Este bine sa fac cat mai multe seturi in cadrul unui antrenament?

Am auzit de persoane care inca urmaresc moda pornita de Arnold pentru marirea  masei musculare: greutati mari, multe serii, exercitii de baza, pauze mari, somn mult, mancare multa si, desigur, suplimente „la greu”. Fie ca vorbim despre antrenamentul de picioare, antrenament de piept sau antrenament pentru brate cuvantul care le va caracteriza pe toate este: mult. Acelasi lucru se va aplica si in cazul mancarii de calitate, somnului si a odihnei.Mai mult...

Include tehnica post-epuizare pentru masa musculara in antrenamentul tau

Daca despre preobosire am mai tot discutat cu alte ocazii, ca tehnica de baza pentru marirea intensitatii antrenamentelor si pentru depasirea fazelor de plafonare, de data aceasta iti voi prezenta oalta tehnica deosebit de utila in abordarea antrenamentelor, in special a celor pentru grupele musculare care nu raspund bine la antrenamentul obisnuit.Mai mult...

Pagina1
Partenerii nostri: Culturism.ro | Fitbody.ro | Celulita.ro | Caderea Parului.ro | Crestere Inaltime.ro

BodyRock.ro este un produs HTD Publishing